Inhoud – opleiding Mental coach
Met de opleiding Mental coach leer je alles wat je nodig hebt om als professioneel en succesvol mental coach aan de slag te kunnen. De opleiding bestaat uit zes modules en in iedere module staan twee soorten lessen. Les 1 gaat telkens in op essentiële theorieën voor het begrijpen van mental coaching. In Les 2 wordt de theorie praktisch benaderd en pas je het geleerde actief toe.
De opleiding Mental coach bevat de volgende zes modules:
Module 1 - Wat is mental coaching?
Je leert over het ontstaan van mental coaching en over wie de mental coach is. Welke eigenschappen heb je nodig? En hoe weet je of je er klaar voor bent om mental coach te worden? En hoe weet je of de coachee er klaar voor is om het traject van mental coaching in te gaan? Ook wordt een aantal mythes over mental coaching de wereld uit geholpen.
Module 2 - Doelen stellen
In deze module wordt uitgelegd waarom doelen stellen zo belangrijk is. Je leert wat effectieve doelen zijn, hoe je hierop kunt reflecteren, hoe je ze meetbaar kunt maken en wat de mogelijke risico’s en problemen zijn. Vervolgens ga je onderzoeken hoe je effectieve doelen kunt stellen met je coachee.
Module 3 - Omgaan met spanning
Deze module gaat over spanningsregulatie. Je bestudeert waarom omgaan met spanning belangrijk is voor het behalen van prestaties. Daarbij maak je kennis met verschillende ontspanningsoefeningen zoals ademhalingsoefeningen, progressieve spierrelaxatie en ontspannen met behulp van muziek. Ook leer je hoe je je coachee kunt helpen om op spanning te reflecteren en spanning beter te reguleren.
Module 4 – Visualisatie
In deze module wordt het belang van visualisatie besproken. Je maakt kennis met de theorie over visualisatie en je leert hoe visualisatie kan worden ingezet voor het bereiken van topprestaties. Er worden verschillende onderzoeken naar het effect van visualisatie besproken, de werking van spiegelneuronen komt aan bod en je leert hoe je jouw coachee helpt zijn doelen te bereiken met behulp van visualisatie.
Module 5 – Gedachtetraining
Je bestudeert wat gedachtetraining is en wat voor type gedachten er zijn. Je leert hoe je jouw coachee kunt helpen met gedachtentraining. Ook komen de richtlijnen voor effectieve gedachtetraining, de reflectie op gedachtetraining en de confrontatie op limiterende gedachten aan bod.
Module 6 - In de praktijk
In deze module leer je hoe mental coaching in de praktijk wordt toegepast. Aan de hand van verschillende casussen leer je hoe je in kaart brengt wat er speelt bij de coachee, hoe de structuur van een coachingstraject eruit ziet en hoe je het traject afsluit. Tot slot verdiep je jezelf in ethisch handelen, jouw professionele ontwikkeling als coach en hoe je op de lange termijn een succesvol coach blijft door middel van intervisie.
